Będąc dzieckiem rodzice często pilnują nas, byśmy regularnie myli zęby, szczotkowali je przez co najmniej trzy minuty i regularnie, co jakiś poddawali się fluoryzacji. I oczywiście regularne przeglądy dentystyczne u znienawidzonego stomatologa, trauma wielu z okresu dzieciństwa. Natomiast w dorosłym wieku, kiedy mamy więcej swobody i sami decydujemy o sobie często zapominamy, że utrzymanie higieny jamy ustnej nadal jest niezwykle ważne. Dlatego w ramach przypomnienia przedstawiamy kilka wskazówek, jakich nawyków musimy przestrzegać nawet (i w szczególności) w dorosłym wieku. Przede wszystkim szczotkowanie. Skuteczne w dzieciństwie, skuteczne także w dorosłym życiu.

Naturalnie, najlepiej jest myć zęby dokładnie i starannie po każdym posiłku, jednak czasami nie ma na to po prostu czasu, zachowajmy więc chociaż minimum – trzy minuty rano i wieczorem, przy użyciu specjalnej pasty, najlepiej zawierającej fluor. Ważna jest także nić dentystyczna, która pozwala na usunięcie płytki nazębnej ze szczelin między zębami i z okolic dziąseł. Dzięki temu zmniejszymy do minimum ryzyko pojawienia się próchnicy, a także powstania przykrego kamienia, którego późniejsze pozbycie się jest naprawdę bardzo trudne. Szkodliwe są także słodycze i inne produkty bogate w cukier i skrobię. Wytwarzają szkodliwe kwasy atakujące jamę ustną, doprowadzające do pojawienia się próchnicy i chorób dziąseł. I oczywiście ważne są także regularne przeglądy u stomatologa, badania kontrolne i zabiegi pomagające utrzymać estetyczny wygląd zębów to podstawa pięknego uśmiechu i zdrowia jamy ustnej i dziąseł.